נראה שאין אדם שחסין לאורך זמן מכאבי גב, המהווים את אחת התלונות הנפוצות ביותר שמשבשות את חיינו ושולחות אותנו אל הרופא. קצרה היריעה מלפרט כאן על כל סוג של בעיה, כאשר לכל סוג דפוסים ודרגות עוצמה שונות. השאלה העיקרית שצריכה לעלות לאוויר העולם בשלב הזה, היא מה בדיוק ניתן לעשות על מנת להפחית את הכאבים. אחד הפתרונות המרכזיים בשדה המשחק הוא חגורות גב, על סוגיהן, שיכולות להחזיר את החיים שלנו למסלול.
חגורת גב – מה תפקידה?
בצורה הבסיסית ביותר שלה, חגורת גב אורתופדית היא חגורה המונחת על הגב מסביב לבטן. מטרת העל של החגורה היא לספק תמיכה מיטבית לגב, מטרה המושגת בזכות מספר מוטות תמיכה (לרוב ארבעה מוטות) ותכנון מוקפד של החגורה.
את החגורה נמקם בדרך כלל בחלק התחתון של הגב, אשר המציאות מראה שהוא הבעייתי מאוד מבחינת הנזקים הפוטנציאליים והכאבים אנו חשים. באמצעות החגורה מקבל הגב את התמיכה שהוא כל כך זקוק לה ויכול להישאר יציב לאורך זמן, גם בביצוע תנועות אשר בעבר היו מביאות לכאבים עצומים – עד לחוסר יכולת או רצון לנסות לעשות אותן בכלל.
חגורת גב אורתופדית איכותית, המותאמת לאדם החוגר אותה בצורה ראויה, עשויה להשפיע על מצב הגב שלו באופנים שונים. היא מביאה להפחתה משמעותית של הלחצים החלים על הגב התחתון, ובכך מספקת מענה לאחת הבעיות העיקריות המסבירות את כאבי הגב.
שימוש בחגורת הגב לאורך זמן עשוי במצבים שונים לסייע בהתמודדות עם שורש הבעיה, עד לרמה של שינויים אנטומיים בגוף. ברור שבמצבים מורכבים החגורה כשלעצמה לא תוכל לסייע (ככל שהבעיה חמורה יותר, כך הפתרונות הנדרשים הם מורכבים יותר), אבל החגורה כן יכולה לקבל על עצמה תפקיד מסוים בשיפור המצב.
באופן נקודתי יותר יכולה חגורת הגב לסייע בבעיות נפוצות שונות. בכוחה להקל על כאבי גב תחתון ומצבים בהם השרירים באזור אינם מתפקדים כראוי. חגורת הגב מסייעת במקרים של חוסר תפקוד או חולשה של הרצועות בגוף, בתרחישים של שינויים מבניים או לאחר נזקים שכבר נגרמו לגב (אחת הדוגמאות המובהקות היא פריצת דיסק). בנוסף היא עשויה לסייע במקרים של שינויים מבניים המאפיינים את החוליות המרכיבות את הגב.
טיפים בבחירת חגורת גב
בחירה של חגורת גב אורתופדית, בדומה למוצרים אורתופדיים אחרים, אינה דבר של מה בכך. כדי שכל היתרונות האפשריים שהוזכרו מעלה יוכלו להתגשם נדרשת התאמה מושלמת של החגורה למצב האנטומי של הגב ולדפוסי הבעיה עמה מעוניינים להתמודד.
עם כל הכבוד להפחתת הכאבים ולסיוע לנו בטווח הקצר או הארוך, חגורת גב לבדה אינה יכולה לסייע לנו, מומלץ לפנות לטיפול אורטופד או גורם רפואי מוסמך אשר בשילוב חגורת הגב, ינתן טיפול פיזיותרפי או תרופתי שיסייע בכאבי הגב החזקים.
חגורות גב מיסודן מביאות להגבלה אפשרית של התנועה הסיבובית באגן, אך במצבים של חוסר התאמה ניתן להוסיף למשוואה הגבלה משמעותית פי כמה של התנועה. במקרים חמורים אנחנו נתקשה לבצע פעולות שבעבר היו בסיסיות בשגרת היום-יום שלנו. לא רק המבנה או חומרי הגלם של החגורה עשויים להשפיע על הסוגיות האלה, אלא גם משקלה הכולל שצריך להתאים למשקל הגוף.
עם הגוף שלנו לא לוקחים סיכונים, ולכן חשוב שלא להתפשר בבחירת חגורת גב וגם הגורם שמתאים או מספק אותה. נסו את החגורה בצורה ישירה, בחנו את הריפוד שלה ואת אופני הטיפול הנדרשים. קחו בחשבון שהשימוש בחגורה צפוי בתרחישים שונים – החל מישיבה, דרך פעילות ספורטיבית ועד לשינה – והיא חייבת לעשות את עבודתה באותה מידה בכל אחד מהם.
